晚上不吃饭吃水果能减肥吗？

水果比一般的主食热量低，用水果代替晚餐可以达到降低热量摄取的目的。不过水果很容易消化，会越吃越饿。再加上现在的人睡得晚，晚上的时间这么长很容易就会又饿了，然后又增加餐点。这样不仅不能减肥反而会增肥。

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你好，你这种做法在短时间内确实能减肥，但是对身体不好，而且还容易反弹。

一开始会有效果，但时间久了，你的胃会受不了，你反而又会长胖，我原来就是这样，建议你平时注意饮食，少吃饱和脂肪，多吃蔬菜水果，但也不要一昧的为了减肥而克制自己的胃，这样对身体不好。

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