红豆绿豆粥热量高吗

步子字 发布 2019-07-09

我真正减肥,但是家里正好煮了一些红豆绿豆汤,请问它的热量高吗?

2019-07-10

不高。 红豆绿豆粥中主要是以水分为主,而水分没有热量,所以红豆绿豆粥的热量并不高,一般每100克红豆绿豆粥中含有的热量约为50大卡,相对于大多数食物的热量都要低,而且红豆绿豆中含有丰富的纤维素成分,饱腹感强,对减肥也有一定的帮助。

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