晚餐不吃米饭能减肥吗？

胖的原因并不是吃米饭造成的，根本原因是摄取的热量大于消耗的热量，也就是说吃太多了，热量消耗不完，就变成脂肪了。 晚上不吃米饭确实可以减少热量的摄取，大米因为含较多淀粉，热量相对一般的蔬果高，所以如果可以用一些蔬果替代米饭，就能达到减肥的效果。

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也许可以瘦，但会反弹，除非一辈子晚上不吃主食，建议你最好还是合理的运动搭配饮食减肥。

应该是能瘦的了的，但是我受不了，但是不吃米饭也不能吃其他的东西，就是啥都别吃，才可行的，可是太不健康了。

不吃米饭是不行的，据说不吃米饭人的记忆力会变差，适当的运动加上合理的饮食才是王道啊。

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应该是能瘦的了的，但是我受不了，但是不吃米饭也不能吃其他的东西，就是啥都别吃，才可行的，可是太不健康了。

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