运动前吃什么加快脂肪燃烧?

岆92壹帥氣 发布 2019-07-09

终于下定决心要减肥了,准备每天去锻炼2—3小时,想要快点见效,不知道运动前吃什么能加快脂肪燃烧?

2019-07-10

运动前吃含有维他命C的食物有助于促进新陈代谢,帮助加快体内脂肪的燃烧,从而有利于减肥瘦身。 富含维生素C的食物有:新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘;辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等。

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