叫自己放手
选择离殇不出汗或者出汗少的运动也是可以减肥的。 因为是否出汗不是衡量能否减肥的依据来的，只要有运动就可以消耗能量，也就是能消耗脂肪。 另外，运动并不是出汗越多就越好，一般只要稍微出汗就可以的，适度的运动更为重要。 最后，在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反映减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温而已。
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