买了点紫米和黑米,想补血食用,但最近又想着要减肥,不知道这两种米,哪一种更有助于减肥吃呢?
黑米更利于减肥。 紫米、黑米每100克可食部分的热量都有三百多大卡的热量,两者在热量上相差不大,但黑米属于糙米,紫米属于糯米类,在纤维素含量上,黑米相对较高,食用饱腹感更强,更不容易觉得饿,同时黑米中所含有的B族维生素也很高,可促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效;加上黑米中的钾元素也非常高,食用后有利于体内钠的代谢,对于水肿型肥胖很有帮助;其含有的高膳食纤维还可润肠通便,促进排便,对于便秘、小腹肥胖者非常适宜。
买了点紫米和黑米,想补血食用,但最近又想着要减肥,不知道这两种米,哪一种更有助于减肥吃呢?
早上妈妈给我做了紫米黑米粥,味道还很不错,但不知道这粥喝了都有什么好处呢?
在超市买了一点紫米,也买了一些黑米,但不知道这紫米和黑米能不能一起煮来吃呢?
买了一些黑米和紫米来做饭吃,但公公本身就消化不大好,不知道吃哪种米更适合消化不好的人呢?
打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血,但不知道这两种米哪个效果更好呢?
让老公煮粥,他傻乎乎的把紫米和黑米一起煮了,煮出来的颜色有些偏黑,这能这样吃吗?平时我都是分开煮粥喝的。
想买些紫米或者黑米来滋补身体食用,但不知道这两者在营养功效上都有哪些不同呢,看着都差不多呢。
都说吃了五谷杂粮比吃精米好,最近我就买了一些紫米和黑米,不知道这紫米和黑米那个更好呢?
听说紫米吃了有很好的营养价值,那紫米怎么吃?除了煮粥蒸饭还有别的吃法吗?
紫米和什么煮粥最营养?煮粥之前米要泡吗?
我最近正在减肥,但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝,我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗?
我最近在减肥,可是昨天没有忍住,吃了很多高热量的东西,请问要怎么补救?
请问我每天晚上喝一碗绿豆汤能减肥吗?
您好,我想咨询一下喝三天山楂水瘦几斤?
您好,我想咨询一下胖人喝黄芪水会瘦吗?
您好,我想咨询一下喝黄芪水20天瘦40斤真的吗?
朋友送了我一盒绿豆糕,但是我最近正在减肥,请问减肥期间可以吃绿豆糕吗?
我很喜欢吃绿豆糕,请问它能起到减肥的作用吗?
有人和我说她喝红豆绿豆减肥粥一周瘦了9斤,请问是真的吗?
我真正减肥,但是家里正好煮了一些红豆绿豆汤,请问它的热量高吗?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?