z紫色恋
黄黄小檬果紫米好消化。 虽然紫米和黑米的外层都有种皮包裹，但通常紫米通过加工会去除外层的种皮，其内部的米粒仍然是紫白色的，但黑米刮掉外层的种皮后，内层的米粒是跟大米一样洁白，就失去了最为重要的营养，因此吃黑米要保留种皮，但恰恰这层种皮质地较坚硬，食用难以消化，故平时吃黑米需提前5—7小时，最好先浸泡一夜再吃。
黑米搭配什么煮粥最好 黑米不泡能直接煮吗 
什么人不宜吃黑米 黑米不能和什么一起煮 
紫米和黑米哪个贵 紫米和黑米哪个更营养 
绿豆和黑米能一起煮吗 绿豆黑米粥怎么煮 
黑米吃了会上火吗 黑米泡水掉色还能吃吗 紫米
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买了点紫米和黑米，想补血食用，但最近又想着要减肥，不知道这两种米，哪一种更有助于减肥吃呢？
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早上妈妈给我做了紫米黑米粥，味道还很不错，但不知道这粥喝了都有什么好处呢？
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在超市买了一点紫米，也买了一些黑米，但不知道这紫米和黑米能不能一起煮来吃呢？
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买了一些黑米和紫米来做饭吃，但公公本身就消化不大好，不知道吃哪种米更适合消化不好的人呢？
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打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血，但不知道这两种米哪个效果更好呢？
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让老公煮粥，他傻乎乎的把紫米和黑米一起煮了，煮出来的颜色有些偏黑，这能这样吃吗？平时我都是分开煮粥喝的。
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想买些紫米或者黑米来滋补身体食用，但不知道这两者在营养功效上都有哪些不同呢，看着都差不多呢。
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都说吃了五谷杂粮比吃精米好，最近我就买了一些紫米和黑米，不知道这紫米和黑米那个更好呢？
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听说紫米吃了有很好的营养价值，那紫米怎么吃？除了煮粥蒸饭还有别的吃法吗？
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紫米和什么煮粥最营养？煮粥之前米要泡吗？
黑米
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请问红豆黑米煮粥有什么好处？
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请问红豆和黑米能一起煮吗？
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早上妈妈给我做了紫米黑米粥，味道还很不错，但不知道这粥喝了都有什么好处呢？
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在超市买了一点紫米，也买了一些黑米，但不知道这紫米和黑米能不能一起煮来吃呢？
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买了一些黑米和紫米来做饭吃，但公公本身就消化不大好，不知道吃哪种米更适合消化不好的人呢？
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打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血，但不知道这两种米哪个效果更好呢？
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让老公煮粥，他傻乎乎的把紫米和黑米一起煮了，煮出来的颜色有些偏黑，这能这样吃吗？平时我都是分开煮粥喝的。
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想买些紫米或者黑米来滋补身体食用，但不知道这两者在营养功效上都有哪些不同呢，看着都差不多呢。
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都说吃了五谷杂粮比吃精米好，最近我就买了一些紫米和黑米，不知道这紫米和黑米那个更好呢？
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晚上可不可以吃黑米饭？会不会不容易消化，对肠胃不好啊？
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