心凉等谁来燃烧
不请直来的221B紫米更好。 其实紫米更黑米在营养功效上都相差不大，但在食用方面黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，这层种皮不易煮烂，因此在煮黑米的时候需浸泡一夜再煮，否则吃了没煮烂的黑米，不能营养不全面还容易不消化出现急性肠胃炎的病症，相对食用紫米来说，吃黑米更为麻烦，尤其是病后肠胃虚弱的人以及老人儿童更适宜吃紫米补充营养。
黑米搭配什么煮粥最好 黑米不泡能直接煮吗 
什么人不宜吃黑米 黑米不能和什么一起煮 
紫米和黑米哪个贵 紫米和黑米哪个更营养 
绿豆和黑米能一起煮吗 绿豆黑米粥怎么煮 
黑米吃了会上火吗 黑米泡水掉色还能吃吗 紫米
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买了点紫米和黑米，想补血食用，但最近又想着要减肥，不知道这两种米，哪一种更有助于减肥吃呢？
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早上妈妈给我做了紫米黑米粥，味道还很不错，但不知道这粥喝了都有什么好处呢？
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在超市买了一点紫米，也买了一些黑米，但不知道这紫米和黑米能不能一起煮来吃呢？
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买了一些黑米和紫米来做饭吃，但公公本身就消化不大好，不知道吃哪种米更适合消化不好的人呢？
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打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血，但不知道这两种米哪个效果更好呢？
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让老公煮粥，他傻乎乎的把紫米和黑米一起煮了，煮出来的颜色有些偏黑，这能这样吃吗？平时我都是分开煮粥喝的。
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想买些紫米或者黑米来滋补身体食用，但不知道这两者在营养功效上都有哪些不同呢，看着都差不多呢。
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都说吃了五谷杂粮比吃精米好，最近我就买了一些紫米和黑米，不知道这紫米和黑米那个更好呢？
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听说紫米吃了有很好的营养价值，那紫米怎么吃？除了煮粥蒸饭还有别的吃法吗？
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紫米和什么煮粥最营养？煮粥之前米要泡吗？
黑米
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请问红豆黑米煮粥有什么好处？
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请问红豆和黑米能一起煮吗？
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早上妈妈给我做了紫米黑米粥，味道还很不错，但不知道这粥喝了都有什么好处呢？
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在超市买了一点紫米，也买了一些黑米，但不知道这紫米和黑米能不能一起煮来吃呢？
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买了一些黑米和紫米来做饭吃，但公公本身就消化不大好，不知道吃哪种米更适合消化不好的人呢？
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打算用黑米或者紫米煮粥来食疗补血，但不知道这两种米哪个效果更好呢？
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让老公煮粥，他傻乎乎的把紫米和黑米一起煮了，煮出来的颜色有些偏黑，这能这样吃吗？平时我都是分开煮粥喝的。
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想买些紫米或者黑米来滋补身体食用，但不知道这两者在营养功效上都有哪些不同呢，看着都差不多呢。
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都说吃了五谷杂粮比吃精米好，最近我就买了一些紫米和黑米，不知道这紫米和黑米那个更好呢？
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晚上可不可以吃黑米饭？会不会不容易消化，对肠胃不好啊？
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