星空的chole
春秋早晨吃粗粮减肥，因为常吃粗粮可以促进肠道蠕动，帮助消化，达到减肥降脂的作用。 粗粮能够减肥，主要是由于粗粮中含有丰富的膳食纤维，拿玉米为例，它的纤维素要比精米、精面粉高4－10倍。而膳食纤维可以帮助肠道蠕动，更好地消化食物，阻碍营养的吸收。而且膳食纤维里并没有很多的能量和脂肪，反而能够促进脂肪的溶解，起到减肥降脂的效果。
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我就觉得自己太胖了，想要减肥，就想知道早晨吃粗粮可以减肥吗？
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为什么孕期更宜吃粗粮？
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糙米是粗粮吗？适合什么人吃呢？糙米到底怎么煮口感才会好？
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粗粮可以预防便秘，那么粗粮其他的功效与作用有什么呢？
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我们每日吃的米饭粮食都是谷物，那么全谷物是什么呢？
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全谷物食品有哪些？我知道米饭属于谷物，但是今天听说什么全谷物食品，第一次听说，哪些属于全谷物食品？
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粗粮是碱性食物吗？如果是的话，那是不是就可以调理碱性体质啊。
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女朋友最近不知道从哪里听说吃粗粮可以减肥，每天不吃饭只吃粗粮，说了她也不听，想知道这样做好不好？
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听说朋友吃了2个多月的粗粮，瘦了将近20斤，我也准备去试试，不知道粗粮是否可以天天吃？不会吃出什么副作用来吧。
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朋友吃粗粮3个月瘦了20斤，我也学着去吃了一下，每天拿粗粮当主食吃，吃了一周多吧，发现自己的胃口变小了，吃一点就饱了，还有点腹胀腹痛，不知道是不是粗粮吃多了的副作用。
减肥
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我最近正在减肥，但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝，我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗？
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我最近在减肥，可是昨天没有忍住，吃了很多高热量的东西，请问要怎么补救？
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请问我每天晚上喝一碗绿豆汤能减肥吗？
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您好，我想咨询一下喝三天山楂水瘦几斤？
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您好，我想咨询一下胖人喝黄芪水会瘦吗？
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您好，我想咨询一下喝黄芪水20天瘦40斤真的吗？
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朋友送了我一盒绿豆糕，但是我最近正在减肥，请问减肥期间可以吃绿豆糕吗？
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我很喜欢吃绿豆糕，请问它能起到减肥的作用吗？
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有人和我说她喝红豆绿豆减肥粥一周瘦了9斤，请问是真的吗？
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我真正减肥，但是家里正好煮了一些红豆绿豆汤，请问它的热量高吗？
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第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
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上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
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婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
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每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
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今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
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都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
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汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？