小柠檬灬
可心改善肠胃功能 粗粮中含有大量的纤维素，而这种纤维素具有减肥、降低胆固醇、通便的功效，所以粗粮可以有效的改善肠胃功能、净化血液，预防便秘、肠癌、肥胖，能够帮助新陈代谢排毒等作用。 降低胆固醇 粗粮胚芽中还有丰富的不饱和脂肪酸，我们知道不饱和脂肪酸可以降低人体的胆固醇含量，起到保护心脏的作用。 促进血液循环 粗粮中含有丰富的维生素E，而维生素E能够促进血液循环，有效的维护全身的生理机能。
蒸米饭要用凉水还是热水 怎样蒸米饭好吃又香 
蒸米饭的方法秘诀有哪些 如何选购优质的大米 
电饭煲热饭要不要加水 电饭煲怎么蒸米饭 
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米饭怎么做好吃 这样煮米饭让你欲罢不能 粗粮
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我就觉得自己太胖了，想要减肥，就想知道早晨吃粗粮可以减肥吗？
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为什么孕期更宜吃粗粮？
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糙米是粗粮吗？适合什么人吃呢？糙米到底怎么煮口感才会好？
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粗粮可以预防便秘，那么粗粮其他的功效与作用有什么呢？
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我们每日吃的米饭粮食都是谷物，那么全谷物是什么呢？
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全谷物食品有哪些？我知道米饭属于谷物，但是今天听说什么全谷物食品，第一次听说，哪些属于全谷物食品？
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粗粮是碱性食物吗？如果是的话，那是不是就可以调理碱性体质啊。
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女朋友最近不知道从哪里听说吃粗粮可以减肥，每天不吃饭只吃粗粮，说了她也不听，想知道这样做好不好？
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听说朋友吃了2个多月的粗粮，瘦了将近20斤，我也准备去试试，不知道粗粮是否可以天天吃？不会吃出什么副作用来吧。
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朋友吃粗粮3个月瘦了20斤，我也学着去吃了一下，每天拿粗粮当主食吃，吃了一周多吧，发现自己的胃口变小了，吃一点就饱了，还有点腹胀腹痛，不知道是不是粗粮吃多了的副作用。
米饭
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我最近在减肥，想吃点低热量的食物，请问绿豆和米饭哪个热量高？
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请问红豆和米饭的哪个热量会更高？
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电饭煲热饭粘锅底怎么办？
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电饭煲热饭需加多少水？
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电饭煲热饭需要多久？
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电饭煲怎么蒸米饭？
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电饭煲热饭要不要加水？
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我现在正准备减肥，想咨询一下藕粉和米饭哪个热量高？
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我正在减肥，想请问一下年糕和米饭哪个热量高？
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上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
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婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
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每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
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今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
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周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
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做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
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汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？