聘酚四瓢探迸
hvgdjejeh以3km/时速度散步，一小时可以消耗150卡热量，也就是说每天散步半小时能消耗75卡。散步主要是健身，对减肥效果不明显，如果想通过散步减肥，需要加快行走速度。
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请问散步能调节心情吗
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之前每次吃完饭之后就是躺在沙发上，后来长了好肉，想问问晚上饭后散步能减肥吗？
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有的人说，吃完饭之后在外面散步可以减肥，而且减肥效果还比较好，想知道吃完饭散步可以减肥吗？
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每天晚上吃完饭，休息一会，就会出现散半个小时步，请问一下散步能减肥吗？
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我妈妈听说饭后去散步对身体好，所以每天都会和她的小伙伴们一起散步1个小时左右，我是觉得时间太长了也不好，不知道一般多久比较合适？
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通常来说大家在饭后散步，是吃完饭马上去还是说要休息一会儿啊？哪种更好一点呢？
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最近吧，医生说我的血糖有点高，叫我平时要注意，也可以适当运动运动帮助降血糖，我就想知道饭后去散步应该是可以降血糖的吧！
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我现在每天都跟我女儿一起在晚饭后会散步半小时，虽然说主要目的不是减肥，但是我还是想要知道我这样散步半小时可以消耗多少的热量呢？
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我经常听到人说饭后散步好，但是具体好在哪，有人清楚不？
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以前是懒得动，所以看着自己越长越胖，自己下定决心让自己瘦一点，每天晚上会出去散半小时的步，想请教一下各位，不知道怎么散步能减肥？
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