睡眠不足会发胖吗

雪球 发布 2019-07-09

我最近因为追剧,每天晚上都很晚才睡,严重的睡眠不足,结果我发现自己胖了,吃的跟之前是一样的,是不是我睡眠不足导致的啊?

2019-07-10

会发胖。睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内正常代谢,会使得更多的糖分转化成脂肪堆积,从而导致肥胖。而且睡眠不足的话,身体会容易疲劳,也会不想活动,那样会热量会消耗更少。

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睡眠不足

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