净素雅
柠檬不甜但很酸诱发肥胖 睡眠不足会导致自控力下降，人们更难以抵制诱惑，肥胖人群势必增加食量；此外睡眠不足会导致体内胰岛素不能在体内进行正常代谢，导致更多的糖转化存储成脂肪，从而导致肥胖。 削弱创造力 睡眠不足会削弱大脑的创造性思维。有科学研究表明，人的大脑要思维清晰、反应林敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处事能力。 降低免疫力 降低免疫力，易染疾病是睡眠不足的又一大危害。经常睡眠不好，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，由此诱发多种疾病，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病等。因为人体的细胞分裂主要是在睡眠休息过程中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。患有冠心病的病人，病情更易受情绪的影响，轻者加重病情，重者后果不堪设想，危及生命。而且病情的加重又影响睡眠，不良的睡眠又会波及到情绪，进而形成了恶性循环。
睡眠少容易发胖吗 怎么睡觉可以减肥瘦身 
睡眠不足容易发胖吗 怎么睡觉可以减肥瘦身 睡眠不足
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有的时候，一段时间里，睡眠不好就会长胖，想知道这个睡眠不足会发胖是什么原因啊？
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以前体重还没有过百，但是，自从熬夜加班之后，体重就蹭蹭蹭的往上涨，想知道睡眠不足容易发胖吗？
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最近每天都是工作到凌晨，有的时候睡不到一个小时就要起来上班，经常都是睡眠不足，想知道睡眠不足对人体的危害有哪些？
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最近几天不知道为什么总是耳鸣，是不是因为我最近熬夜了，睡眠不足呢？
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我昨天晚上睡得不好，今天严重的睡眠不足，到了下午还头痛起来了，怎么办？
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我最近因为追剧，每天晚上都很晚才睡，严重的睡眠不足，结果我发现自己胖了，吃的跟之前是一样的，是不是我睡眠不足导致的啊？
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我现在是哺乳期，昨天晚上熬夜了，结果今天感觉奶水就少了，是不是睡眠不足就会奶水少啊？
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卒中病人睡眠障碍的中医研究
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