快走可以瘦腿吗

畏缩您盐 发布 2019-07-09

快走的运动基本都是靠腿部,那它可以瘦腿吗?

2019-07-10

可以。 快走是一个有氧运动,通过快走锻炼,会消耗热量,从而燃烧腿部脂肪,起到瘦腿的效果。快走属于有氧运动,但是强度较低,30分钟以后的快走脂肪燃烧效率才会明显变高,故而每天快走30分钟以上瘦腿效果最好。

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