粤潮趾袄盅跋蜕2019-07-10
幸福时尚前沿快走可以天天走。 快走的锻炼强度较轻，如果第二天身体不感到疲累和其他不适，是可以每天进行锻炼的。但如果第一天的训练时间较长，快走路程较远，第二天肌肉无力，或者精神状态不佳，那么不建议继续进行。所以，隔天身体无不适应即可每天进行，如果快走一次训练量较多，则建议隔天进行，以便身体恢复。
快走和慢跑哪个健康 快走和慢跑哪个更伤膝盖 
变速跑慢跑哪个减肥快 快跑和慢跑哪个更减肥 
每天健走多少步最好 每天走多少步能减肥 
连续快走多久可以减肥 一天快走多久能减肥 
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请问健走的正确方法是什么
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