老年人减肥什么运动方法好

嗨hi美女 发布 2019-07-09

有很多老年人也在通过运动减肥,我也想试试,看能不能减肥,那么,老年人减肥什么运动方法好呢?

2019-07-10

老年人骨质疏密,体内各个器官机能也远不如年轻人有力,因此想要通过运动减肥,最好选择以步行,慢跑,游泳或者太极拳,乒乓球等活动强度低的运动来减肥,运动时间控制在每天30到40分钟左右。

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