睡前喝酒好不好

微笑不一定开心 发布 2019-07-09

晚上总是失眠睡不着,要喝一点酒才能睡着,这样做对身体会有什么影响?

2019-07-10

睡前喝酒弊大于利。 酒精可以抑制中枢神经系统,所以睡前饮酒有助于更好地入睡。但是,酒精的作用会扰乱整个睡氓状态,使人出现经常早睡、睡眠质量较低、熟睡时间缩短等问题,总的来说,睡前喝酒是不好的,不值得提倡。

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睡前饮食

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  • 睡前饿了该不该吃东西

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    睡觉前喝牛奶要不要加热一下,还是直接喝冷的比较好?

  • 睡前喝什么牛奶好

    想问一下睡觉前喝什么牛奶好?是全脂好还是脱脂好?喝什么牛奶不会发胖?

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    我女朋友喜欢晚上喝牛奶,但是又怕胖,请问晚上喝牛奶会胖吗?

  • 睡觉前喝牛奶好吗

    我女朋友喜欢睡觉前喝牛奶,请问睡觉前喝牛奶好吗?

  • 睡前喝牛奶好吗?

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  • 睡前喝牛奶好吗

    我一直都给我家宝宝睡前一杯牛奶,据说睡前牛奶能帮助睡眠,但是最近听书睡前不要喝牛奶,说是不好,请问睡前喝牛奶好吗?

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