晚上睡觉前吃苹果好不好

情定爱琴海 发布 2019-07-09

每天晚上睡觉前都会吃一个苹果,想问一下这样做好不好?

2019-07-10

睡觉前吃苹果有利也有弊。 晚上睡觉前吃苹果对于身体有利也有弊,睡觉前如果把握好时间,吃苹果能够有效帮助清洁牙齿,降低龋齿的发生几率,丰富的果胶还能帮助肠胃蠕动和排出体内的毒素,促进肠胃消化。 不过如果没有把握好时间,或者是过量吃苹果,很容易造成肠胃负担,对牙齿、肠胃、口腔都不太好。建议在晚餐前后吃苹果,睡前尽量不要食用。

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