苹果搭配酸奶可以减肥吗

深圳普工 发布 2019-07-09

想请问苹果配酸奶可以减肥吗?


2019-07-10

减肥效果不大。 1、虽然苹果、酸奶营养丰富,其中含有不少有机酸、糖分,对健康人来说算是比较好的食物搭配,尤其是肠胃不好的人来说,但如果利用其来减肥的话,效果不会很理想,很容易越吃越开胃,以及糖分摄入过多,堆积脂肪引起发胖。 2、但是对于自制力不错的人群来说,适量吃些能够增强饱腹感,减少对其他高热量食物的摄入,利于节食辅助减肥,因此酸奶伴苹果减肥效果一般,并且因人而异。

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