苹果和香蕉同吃的好处

新葡s娱乐 发布 2019-07-09

老师好,我想咨询一下苹果和香蕉同吃的好处。

2019-07-10

1.补充营养 苹果和香蕉中含有丰富的维生素和无机盐,一起吃能够补充营养,维持身体的运转。 2.润肠通便 苹果和香蕉中都含有丰富的水分和纤维素,能够增加肠道水分、促进肠道蠕动,帮助排便,缓解便秘。注意:一定要用熟香蕉,生香蕉无通便效果。 3.提供能量 苹果和香蕉中都含有一定量的糖分和淀粉,食用之后会在体内水解为葡萄糖和果糖,为身体提供能量,缓解饥饿、乏力、疲劳的状态。 4.抗氧化 苹果和香蕉中都含有丰富的维生素C,有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,而且苹果中还含有丰富的类黄酮物质,同样有很高效的抗氧化作用。 5.生津解渴 苹果中含有丰富的苹果酸等酸性物质,还富含水分,香蕉中的也含有水分,食用之后有非常好的生津止渴作用,适合在口干舌燥、天气燥热的时候吃。

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