天天吃西红柿能减肥吗西红柿什么时候吃减肥

2018-11-30

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西红柿是一种常见的食物，营养价值丰富，并且可以像水果一样直接食用，西红柿味道酸酸甜甜的，那么天天吃西红柿能减肥吗？下面就一起来看看吧！

天天吃西红柿能减肥吗

吃西红柿是能减肥的。

因为西红柿的热量很低，一般每100g含有19大卡，同时含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外，所以是适合减肥人士吃的。饭前吃1个西红柿，可在吃饭时减少米饭及高热量菜肴的摄入，以阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

西红柿

饭后吃。

饭后约30分钟左右吃番茄最好，不仅能够帮助促进身体消化，还能够帮助燃烧脂肪，排出毒素，为身体补充水分等等。如果是想要减肥瘦身的人，可以饭后吃番茄帮助燃烧多余脂肪。

1、西红柿洋葱土豆汤

材料：西红柿、土豆、洋葱。

做法：先将西红柿土豆和洋葱洗净后切成块状，加入水、番茄浓汤、鸡汤素一起用中火熬煮，煮至土豆变软以后加入适量的盐和胡椒粉即可食用。

2、盐焗小西红柿

材料：小西红柿、葡萄酒、盐、酸橙汁。

做法：先将小西红柿洗净然后用牙签在每个西红柿上面刺4个小孔，然后在西红柿上面淋上适量的葡萄酒，再将盐和酸橙汁和一勺香料一起调成酱料，蘸着吃。

3、蜂蜜西红柿果冻

材料：西红柿、蜂蜜、洋菜粉、水。

做法：先将2颗西红柿烫一下去皮后打汁，然后将汁液过滤出来备用；再将20g的洋菜粉加入水在锅中煮沸后和西红柿汁一起搅拌均匀，凝结之后放入冰箱，加入适量的蜂蜜一起来吃。