减肥期间可以吃猪肚吗 猪肚怎么吃最补

2019-01-14 阅读(242592)

猪肚营养非常丰富,富含蛋白质、氨基酸及磷、铁、钠等18种微量元素,非常滋补身体,减肥吃猪肚子会胖么。

减肥期间可以吃猪肚吗

减肥期间适量的喝猪肚汤是不会导致发胖的,但是不要吃过多的猪肉和鸡肉,否则就有长胖的可能。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪肚

猪肚怎么吃最补

猪肚是健脾养胃的好东西,煲汤喝最好配合健脾补气的中药材,效果会更好。我就是脾胃失调,经常喝猪肚汤,要喝的时间比较长才可以,再合理饮食,效果会特别明显。至于长胖吗,关系不大,只要不过量食用是不会长胖的!

莲子猪肚汤

备料

猪肚300克 莲子100克 料酒2杯盖 生姜薄片2片 盐 鸡精 猪肚汤有关图片葱末

做法

1、猪肚洗净,开水氽熟,切成两指宽的小段。

2、将猪肚、莲子生、姜薄片入锅,加入清水。

3、汤沸后,加入2杯盖料酒,大火改小火继续焖煮(若是用焖烧锅,小火10分钟后,将内锅放入外锅加盖焖熟

4、1个小时左右,猪肚焖熟煲烂,加盐、鸡精,撒上葱花就可出锅。

猪肚的营养价值

猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

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