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吃完烧烤后吃什么减肥

Amy的abc 发布 2019-07-09

天气变热了，晚上朋友约吃夜宵，都是吃烧烤，但夏天来了，又担心长胖，不知道这吃完烧烤后该吃什么减肥好呢？

2019-07-10
石斛博士

海带大黄减肥茶 材料：海带100克，大黄30克，绿茶80克。 做法：先将海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒干备用。然后每次取取海带丝6克，大黄3克，绿茶8克左右，放入杯中用沸水冲泡，加盖焖10分钟后，在吃完烧烤后喝即可。 功效：能够利水通便，降脂减肥。特别是对于单纯性肥胖症有很好的减肥效果。 陈葫芦减肥茶 材料：陈葫芦15克，茶叶10克。 做法：将陈葫芦和茶叶一起制成粗末，用沸水冲泡即可。 功效：陈葫芦能够通利小便，消除皮肤水肿。茶味有减肥消脂的作用。经常饮用陈葫芦茶能够有效利水、降脂减肥。 乌龙减肥茶 材料：乌龙茶5克，荷叶5克，决明子3克，人参叶3克。 做法：将决明子先炒，然后人参叶、荷叶切细之后，将乌龙茶和决明子、荷叶、人参叶一同放入杯中用开水冲泡即可。 功效：乌龙茶中含有的茶多酚、黄酮类物质以及微量元素能够抗衰老、减肥、降血脂。配合荷叶、决明子能够有效降脂减肥。 荷叶减肥茶 材料：干荷叶60克，生山楂10克，生薏苡仁10克，橘皮5克。 做法：将干荷叶、生山楂、生薏苡仁和橘皮一天研成粗末放入保温杯中，加入沸水中冲泡，加盖焖20分钟后即可在吃完烧烤后喝。 功效：能够有效理气行水，降脂化浊。对于单纯性肥胖有很好的降脂减肥效果。

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