段流年°
淡墨无殇哑铃卧推是可以适当弓起背部的，但是不能过度弓起。否则很容易引起背疼。 很多训练者可能会像力量举选手一样，大幅度的弓起腰部。这样的做法，不仅不能更好的锻炼胸部，并且还会导致腰背借力，大大减少了对胸部的刺激。背部用力过大，自然容易疲劳酸痛。更严重的是，腰部过度弓起，会非常容易导致腰椎受伤，尤其是在在大重量下的情况下。因此是十分危险的。
练胸的时候要不要弓腰 练胸肱二头肌疼正常吗 
卧推和俯卧撑哪个好 俯卧撑和卧推谁更有效 
卧推怎么快速提高 如何提高卧推重量 
卧推错误动作 卧推拱桥是错误的吗 
卧推感觉不到胸肌发力 怎么找出胸肌感觉 背痛
-
请问下背痛怎么缓解
-
不知道怎么回事，后背中间哪块有点痛，这是不是腰椎盘突出的原因，有谁知道这是怎么回事吗？
-
背部僵硬能刮痧吗？
-
哑铃卧推背部弓起背疼，这是为什么啊？
-
我刚刚做了2分钟的平板支撑，结果背有点疼，这是怎么回事啊？
-
昨天做完俯卧撑后感觉后背一直疼痛，这是为什么啊？
-
背后双肾部位痛是什么原因背后双肾部位痛是什么原因
-
今天天气好，气温也不高不低，就带着家里人一起去爬了一趟山，结果回来我老公跟我说他背痛，我就纳闷了，爬山不是最多会腿痛吗，怎么还会背痛呢？
-
脊椎两边的肌肉一阵一阵的疼，是什么问题。？脊椎两边的肌肉一阵一阵的疼，是什么问题。固定姿势久了更疼。。刚发现咨询一下是什么情况。
-
昨晚做完深蹲后，背疼到现在，感觉这几天都要疼下去了，不知道怎么办才好？
卧推
-
在由于训练计划中选择俯卧撑还是卧推，请问俯卧撑和卧推谁更有效
-
卧推和俯卧撑都是常见的锻炼，那么卧推和俯卧撑哪个好
-
卧推重量上不去，很丢人，请问如何提高卧推重量
-
卧推水平不行，请问卧推怎么快速提高
-
请问在卧推时出现了拱桥是错误动作吗
-
卧推感觉不到胸肌发力怎么解决
-
做哑铃卧推胸部老是没感觉，要怎么办啊？
-
做哑铃卧推的重量是多少合适？
-
哑铃卧推一次需要做几组啊？
-
哑铃卧推和杠铃卧推比有什么缺点啊？
哑铃卧推
-
做哑铃卧推胸部老是没感觉，要怎么办啊？
-
做哑铃卧推的重量是多少合适？
-
哑铃卧推一次需要做几组啊？
-
哑铃卧推和杠铃卧推比有什么缺点啊？
-
哑铃卧推腰部要怎么弓起啊？
-
哑铃卧推背部弓起背疼，这是为什么啊？
-
哑铃卧推怎么做？标准动作是怎么样的？
-
做哑铃卧推训练要几天做一次？
-
做哑铃卧推训练，一天要做多少个啊？
-
做哑铃卧推训练时要哑铃多重才合适？
大家正在关注
-
用了化妆品之后，不知道会过敏，想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理？
-
第一次听说桂枝，桂枝有什么功效？
-
上次去汗蒸一次，感觉好舒服，准备找个时间再去一次，请问一下汗蒸多久一次比较好？多了会不会对身体不好？
-
婆婆从家里带了不少板栗过来，想给我尝尝，不知道孕妇能不能吃板栗，就想问问孕妇可以吃板栗吗|？
-
每次看到街上的炒板栗就想吃，不过听说孕妇不能吃那种，可以吃新鲜的板栗，想知道孕妇吃板栗有什么好处吗？
-
今天哥哥买了点蜂蜜回来，请问花茶能和蜂蜜一起泡吗？
-
都说孕妇要多补充营养，想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
-
周末准备去汗蒸一次，提前咨询一下大家一个问题，汗蒸一次多久比较好？
-
做了一个汗蒸，感觉好爽，但是满身都是汗，请问一下汗蒸后多久可以洗澡？
-
汗蒸后身体黏黏的，准备去洗个澡，请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处？