萨朗
删除、过去在训练一段时间力量提升以后，训练者需要更大的力量刺激才能帮助肌肉增强。相比于杠铃卧推，哑铃卧推所能做的重量过小，不能达到很好的刺激。 哑铃卧推需要每个手臂单独控制哑铃，需要更多的手臂力量去掌握哑铃的平衡。
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卧推和俯卧撑哪个好 俯卧撑和卧推谁更有效 
卧推怎么快速提高 如何提高卧推重量 
卧推错误动作 卧推拱桥是错误的吗 
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哑铃卧推和杠铃卧推比有什么缺点啊？
哑铃卧推
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