柠檬吃醋心该有多酸
美W尛兔力量训练要求大重量、低次数、多数组。所以卧推可以一天做5-8组，每组8个左右，新手可以做5组，每组5个。组间休息1分钟以内。具体组数和个数可以根据个人自身情况增减。 卧推一般三天一次，最少也要两天才能一次，以给肌肉恢复休息的时间。
练胸的时候要不要弓腰 练胸肱二头肌疼正常吗 
卧推和俯卧撑哪个好 俯卧撑和卧推谁更有效 
卧推怎么快速提高 如何提高卧推重量 
卧推错误动作 卧推拱桥是错误的吗 
卧推感觉不到胸肌发力 怎么找出胸肌感觉 卧推
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请问在卧推时出现了拱桥是错误动作吗
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哑铃卧推
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