红薯和香蕉能同时吃吗吃了红薯多久能吃香蕉

2018-11-08

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红薯是生活中常见的蔬菜，香蕉是最普通的水果，那么吃了红薯之后，还能不能吃香蕉呢？下面就一起来看看吧！

红薯和香蕉能同时吃吗

吃完红薯之后不建议吃香蕉。

红薯是一种富含淀粉的成分，本身不易消化，并且还含有氧化酶，可以将碳水化合物氧化，产生气体，导致身体出现腹胀等消化不良的情况，香蕉碳水化合物含量也不低，会加重消化不良的情况，同时香蕉性寒，会增加肠胃滑利性，消化不良的时候容易出现腹泻的情况。

吃红薯4个小时之后可以吃香蕉。

红薯本身富含淀粉和粗纤维，因此不易消化，食用红薯4个小时之后，肠胃中的红薯都被消化吸收了，此时再食用香蕉不会加重肠道的消化负担，也不会因为红薯的氧化酶而苍耳大量的气体导致腹胀、腹痛的情况。

红薯中含有丰富的纤维素和淀粉物质，食用不易消化，，但是又能促进胃酸的大量分泌。因此一旦食用不当，出现消化不良的情况，胃中胃酸反流，进入食管，就容易有烧心的感觉。

控制使用量

红薯食用过多，大量的淀粉进入肠道中容易出现烧心的情况，因此吃红薯要适量，吃了红薯，还要减少其他食物的食用量。

不吃生红薯

生红薯的淀粉结构没有没破坏，因此很难消化，所以不吃生红薯可以防止烧心的情况出现。

不空腹食用

空腹食用红薯，肠胃受到刺激，分泌出大量的胃酸，而红薯中的蛋白质含量很低，因此胃酸消耗很少，大量胃酸存积在胃部，容易出现烧心的情况。