红薯和紫菜一起吃的好处

抚琴 发布 2019-07-09

请问红薯和紫菜一起吃有什么好处?


2019-07-10

1、补充营养 紫菜、红薯具有较高的营养价值,均含有丰富的碳水化合物、纤维素等营养成分,若是搭配适量食用,能够为身体补充更多的营养物质,有利于身体健康。 2、增强免疫力 紫菜、红薯中的维生素C含量并不低,食用能够增强吞噬细胞的吞噬能力,平常生活中经常适量食用,可以为体液免疫提供元素,提高自身的免疫能力,适合体质虚弱的老人、小孩食用。 3、清热降火 紫菜属于寒性食物,与红薯适量同吃,可以降低体内的燥热之气,具有清热降火的作用,适合一些体质燥热、生热上火的人群食用。 4、润肠通便 紫菜性寒,食用有利于加强肠道的滑利作用,并且含有丰富纤维素,可以促进肠胃蠕动,而决明子中含有大黄酚、大黄素等化合物,适量服用可以调节肠胃代谢,两者适量泡水饮用,可以促进排便,缓解便秘。

我来答:

用户名: 密码:

紫菜

红薯

大家正在关注