黑豆和核桃仁可以打豆浆吗 黑豆和核桃一起吃吗
2018-11-26 阅读(88322)黑豆和核桃都是营养丰富的食材，二者都是常见的用于打豆浆的食材，那么黑豆和核桃仁可以打豆浆吗？
黑豆和核桃仁可以打豆浆吗
可以。
黑豆含有天然的花青素，维生素，蛋黄素，核黄素，有清除自由基，延缓衰老，补益肝肾，润泽肌肤，乌须黑发的作用，核桃也有丰富的营养价值，它富含维生素E，经常食用有润肤乌发效果，二者一同打豆浆食用，营养效果翻倍。
黑豆核桃仁豆浆的做法
材料：黑豆100克，核桃仁25克，白糖适量。
做法：
1.黑豆淘洗干净，浸泡6小时。
2.核桃仁切碎。
3.将黄豆，黑豆和核桃仁一起放入豆浆机中，加清水，接通电源，按“五谷豆浆”键启动。
4.待豆浆成，盛出，加入白糖搅拌均匀即可。
黑豆核桃仁豆浆的功效作用
黑豆能使头发乌黑亮泽，核桃仁有补肾强腰，补气养血等功效，长期用于打豆浆食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度。此外还有改善眼疲劳的作用。
核桃和什么一起吃好
红枣：核桃有健脑效果，红枣具有补血的作用，二者搭配，有补心安神，健脑补血的功效。
黑芝麻：核桃和黑芝麻都有补肾乌发的功效，都能使肌肤变得有光泽，同食还能恢复体力。
小贴士
食用黑豆核桃豆浆之后，忌饮浓茶，因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有单宁，单宁会与核桃中的铁，蛋白质结合，形成难以溶解的沉淀物，不易被人体消化。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 煮黑豆怎么样算熟
-
1个回答Q 电饭煲煮黑豆能煮烂吗
-
1个回答Q 黑豆怎样煮容易烂的快
-
1个回答Q 地瓜和黑豆一起吃的好处
-
1个回答Q 地瓜可以黑豆一起吃吗
-
1个回答Q 黑豆泡水后水变黑正常吗
-
1个回答Q 大葱和黑豆一起吃有什么好处
-
1个回答Q 大葱和黑豆能一起吃吗
-
1个回答Q 黑豆黑芝麻黑米可以混合吃吗
-
1个回答Q 黑米和黑豆能一起煮吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养