黑米打豆浆要泡吗 黑米豆浆的做法与配料
2018-11-27 阅读(322622)黑米具有极大的营养优势，它不仅蛋白质含量高，而且人体必需的氨基酸齐全，还含有多种微量元素和维生素，是一种很好的滋补品，常用来煮粥或打豆浆食用，那么黑米打豆浆要泡吗？
黑米打豆浆要泡吗
黑米打豆浆要泡。
为了更多的保存营养，黑米往往不像黑米那样经过精细加工，而是多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用，所以黑米的口感较粗，这种米无论是在煮粥还是打豆浆的时候都最好经过一段时间浸泡再加工使用，以保证口感，而且经过浸泡之后的水也可以随着一起食用，因为黑米中的营养成分在浸泡的时候有一部分溶解在水中，所以浸泡的水不要倒掉了。
黑米小米豆浆
材料：黑米30克，小米25克，黄豆45克。
做法：
1.黄豆洗净，泡发。
2.黑米，洗净，提前浸泡一夜。
3.小米用清水淘洗干净。
4.将泡发好的黑米，小米，黄豆倒入豆浆机中，加水至水位线，选“五谷”程序。
5.15分钟后豆浆即成，将煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆，倒入碗中，用汤匙捞去浮沫。
6.稍待放凉后即可饮用。
黑米枸杞豆浆
材料：黑米50克，黄豆15克，枸杞15克，冰糖适量。
做法：
1.黑米，黄豆洗净，提前浸泡一夜。
2.枸杞子洗净。
3.黑米，黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量水，盖上盖子，选择五谷豆浆按键。
4.半小时左右后，豆浆打好，加入适量冰糖调味即成。
黑米青豆豆浆
材料：黄豆50克，黑米，青豆各20克，白糖适量。
做法：
1.黄豆，青豆用清水泡发，洗净。
2.黑米淘洗干净，用清水浸泡2小时。
3.将所有食材一同倒入全自动豆浆机中，加适量清水搅打成豆浆。
4.将豆浆过滤，饮用时依据个人口味加白糖调味即可。
黑米黑豆浆
材料：黑米50克，黑豆100克。
1.黑豆洗净，用清水浸泡8小时。
2.黑米洗净，用清水浸泡8小时。
3.将泡好的黑米和黑豆一同放入豆浆机中，加适量清水，按“五谷豆浆”启动豆浆机。
4.待豆浆打好后，滤掉豆渣，加入白糖即可。
黑米的吃法有哪些
黑米最为有营养的食用方法就是熬煮成黑米粥，此外还可以加工磨制成黑米粉，用来做成糕点，汤圆，点心食用，也可以搭配一些其他食材来煮成米饭食用。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 红豆黑米煮粥的好处
-
1个回答Q 红豆和黑米能一起煮吗
-
1个回答Q 紫米黑米同煮吃了有什么好处
-
1个回答Q 紫米黑米可以一起煮吗
-
1个回答Q 黑米和紫米哪个好消化
-
1个回答Q 黑米和紫米哪个更补血
-
1个回答Q 紫米和黑米能一起煮吗
-
1个回答Q 紫米和黑米在营养功效上有什么不同
-
1个回答Q 紫米好还是黑米好
-
1个回答Q 晚上可以吃黑米饭吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养