减肥期间可以吃皮蛋吗晚上吃皮蛋会发胖吗

2018-12-29

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皮蛋是一种很常见的食物，很多人对它无力接受，但是也有很多人爱的不行，而有些喜欢吃皮蛋的人却又担心吃皮蛋会导致长胖，那么皮蛋减肥期间可以吃吗？

减肥期间可以吃皮蛋吗

皮蛋的热量比较高，不过减肥期间其实可以适量的食用。

皮蛋是一种加工而成的食物，每100克皮蛋的热量大约为171大卡，在蛋类中算是比较高的了，所以减肥期间最好不要吃皮蛋或者少吃皮蛋。每100克皮蛋中含有的热量大约为171大卡，在同类食物中单位热量适中。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品，胆固醇含量很高，因此在减肥期间不宜多食。

皮蛋吃多了还是会长胖的。

皮蛋的热量比较高，所以吃多了还是容易长胖，不过只要不是过量的食用是没有太大关系的。除了长胖以外，经常吃皮蛋还会影响身体健康，皮蛋不宜多食，否则会引起中毒。

一样的，松花蛋就是皮蛋的另一种名称。

经过特殊的加工方式后，松花蛋会变得黝黑光亮，上面还有白色的花纹，闻一闻则有一种特殊的香气扑鼻而来。松花蛋口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。