芝麻酱吃多了会胖吗 芝麻酱热量是不是很高
2019-04-18 阅读(31635)芝麻酱是将芝麻炒熟了之后，研磨而成的，不仅闻起来味道非常香，而且吃起来味道也很香。那么芝麻酱是不是热量很高？芝麻酱吃多了会胖吗？下面一起来看看吧。
芝麻酱热量不是很高
芝麻酱热量比较高。
每100克的芝麻酱所含有的热量为618大卡，一勺芝麻酱大约是20克左右，所含有的热量为124大卡，需要我们跳37分钟的健美操才能够消耗掉。100克的芝麻酱所含有的热量占到了我们一天所需要的总热量的27%。这个数值其实是非常高的了，因为我们的一日三餐再加上这些芝麻酱的话，所摄入的热量其实是超出我们身体的需求的。
芝麻酱吃多了会胖吗
芝麻酱吃多了会发胖。
芝麻酱属于高热量的食物，如果我们大量食用的话，确实是能够导致我们发胖的。但是这也不是意味着我们就完全不能吃芝麻酱了。适量的少吃一些芝麻酱的话，不仅不会导致我们发胖，而且还会对我们的健康有很好的作用，因为芝麻酱里面含有的脂肪都是不饱和脂肪酸，对于血管有着很好的补益作用。
芝麻酱吃多少合适
芝麻酱属于高热量、高脂肪的食物，所以我们在食用芝麻酱的时候，一定要控制好自己食用的量。一般而言，我们推荐大家一天食用芝麻酱的量不要超过10克，也就是平时喝汤的勺子，两勺子。只要食用的量不要超过两勺子，那么就不会有引发我们发胖的风险的。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 小米大米哪个容易发胖
-
1个回答Q 晚上吃杏子会胖吗
-
1个回答Q 干荔枝吃多了会发胖吗
-
1个回答Q 皂角米吃了会发胖吗
-
1个回答Q 吃海带会发胖吗
-
1个回答Q 吃木耳会发胖吗
-
1个回答Q 晚上吃鸡蛋会发胖吗
-
1个回答Q 红薯干吃了发胖吗
-
1个回答Q 减肥时吃藕粉会发胖吗
-
1个回答Q 吃草莓干会胖吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养