鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗 鸡蛋紫菜汤的营养价值
2019-05-05 阅读(166177)鸡蛋紫菜汤是一种常见的汤食，营养丰富，受到很多人的喜欢，但是最近在减肥，吃多了不知会不会发胖，因此想问下鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗？
鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗
适量食用不会发胖。
鸡蛋紫菜汤是一种清淡营养的汤肴，热量并不高，其中含有丰富蛋白质、碳水化化合物、维生素、钙、铁、锌、钾等微量元素，减肥期间只要除去明显的脂肪、油脂，适当食用可以补充自身营养，但是不宜多喝，以免导致热量摄入过多，大量堆积在体内，进而转化为脂肪，长期下来，就可能会引起发胖。
每天晚上喝紫菜鸡蛋汤减肥吗
适当食用，具有辅助减肥的作用。
紫菜鸡蛋汤味道清淡，营养丰富，晚上代餐食用，或者适当食用有利于促进新陈代谢，促进有害成分顺利排出体外，可以预防一些由便秘、或水肿引起的肥胖，但是不宜临睡前食用，以免导致热量大量堆积体内，引起发胖。
而肥胖是由于体内的脂肪细胞占体重百分比异常增高，并在某些局部过多沉积脂肪而形成的，一般多是因为饮食过量、运动量少引起，因此减肥期间，若晚上食用紫菜鸡蛋汤，需要适量食用为宜。
鸡蛋紫菜汤怎么做好喝
紫菜蛋汤食材：紫菜干10克，鸡蛋1个，料酒﹑盐和鸡汤各适量。
做法：
1、先将紫菜浸泡一下备用。
2、接着用冷水冲洗两次，控干水分放在汤碗里。
3、锅中水烧开，调小火，打进去一个鸡蛋。
4、等鸡蛋包成荷包蛋，轻轻翻动一下。
5、煮2分钟，捞出来放汤碗中央。
6、锅中另加水，放入鸡汤，凉水各适量，放盐﹑料酒。
7、烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。
8、用筷子把紫菜和汤搅拌均匀，荷包蛋放中间。
一天喝多少鸡蛋紫菜汤合适
1-2小碗。
一般建议喝鸡蛋紫菜汤一次喝1-2小碗就可以了，但是鸡蛋紫菜盐性质偏凉，银其中含有丰富的营养成分，如果食用过多，不仅会刺激肠胃，引起肠胃不适；其中的营养物质无法完全消化吸收，还可能会导致消化不良。
鸡蛋紫菜汤的营养价值
1、润肠通便紫菜中含有丰富的纤维素以及胶质成分，与鸡蛋一起煮汤饮用有助于滋润肠道，增强肠道的滑利作用，另外其中丰富的水分可以促进粪便排出，因此，两者同食具有润肠通便的作用。
2、补充营养鸡蛋紫菜汤具有较高的营养价值，其中含有不少纤维素、蛋白质、糖类成分、维生素C、钙、锌、钾等矿物质元素，这些均是人体所需的营养元素，平常生活中适当食用，可以补充营养，维持身体的生理机能。
3、增强抵抗力紫菜中含有丰富的钙、锌、钾等矿物质，鸡蛋中含有丰富蛋白质，这些物质对于加强人体免疫因子的活性具有不错的效果；并且为抗体的形成提供原料，有增强抵抗力的作用。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 天天吃紫菜可以减肥吗
-
1个回答Q 吃紫菜会长胖吗
-
1个回答Q 红薯和紫菜一起吃的好处
-
1个回答Q 红薯和紫菜能一起吃吗
-
1个回答Q 每天晚上喝紫菜鸡蛋汤减肥吗
-
1个回答Q 鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗
-
1个回答Q 紫菜可以放冰箱吗
-
1个回答Q 紫菜和苦菊能一起吃吗
-
1个回答Q 豆腐和紫菜一起吃的好处
-
1个回答Q 豆腐和紫菜能一起吃吗
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养