因为我说要减肥,所以我同事推荐我用21天减肥法,说是效果不错,但是我之前都没听说过有这个方法啊,这要怎么做啊?
21天减肥法是通过严格控制饮食,让身体摄入的热量少于消耗,这样身体为了维持正常的生命活动,会主动的消耗体内存储的大量的糖原,最终能够促进体内脂肪的消耗和分解,实现减肥瘦身的目的。 21天减肥法一般按照3个阶段进行: 第一阶段:持续3天,这个时间段应该完全禁食,每天进食水,帮助身体尽可能的排毒; 第二阶段:第一阶段后8天,这段时间可以进食蔬菜水果,注意不可过量,一定要提醒自己控制进食量; 第三阶段:第二阶段后的10天,这十天可以每餐吃6成饱,然后睡前的5个小时禁止进食。
我现在还是在用21天减肥的第一阶段,但是就出现了便秘的情况,肚子也有点难受,不知道有什么办法能解决这种情况吗?
本来是打算今天开始进行21天减肥的,但是想到过几天就要来大姨妈了,就考虑说不知道经期能不能用这个减肥方法呢?
3月份了,再不减肥,我夏天真的是没有衣服穿,也见不了人了,所以跟我闺蜜打算一起用21天减肥法来瘦身,但是比较担心的是这个方法瘦下来之后会不会反弹?
我女朋友最近因为过年期间吃太多,所以疯狂的在减肥,还在用什么21天减肥法,这个方法这么控制饮食,对身体有什么危害嘛?
因为我说要减肥,所以我同事推荐我用21天减肥法,说是效果不错,但是我之前都没听说过有这个方法啊,这要怎么做啊?
我听说21天减肥法效果挺好的,这段时间打算来用用减春节吃出来的肉,不过我想问问有用过这个减肥法的亲们,一般瘦了多少斤啊?
我女朋友最近因为过年期间吃太多,所以疯狂的在减肥,还在用什么21天减肥法,这个方法这么控制饮食,对身体有什么危害嘛?
因为我说要减肥,所以我同事推荐我用21天减肥法,说是效果不错,但是我之前都没听说过有这个方法啊,这要怎么做啊?
我听说21天减肥法效果挺好的,这段时间打算来用用减春节吃出来的肉,不过我想问问有用过这个减肥法的亲们,一般瘦了多少斤啊?
我最近正在减肥,但是家里每天早上都会煮一些小米粥喝,我想请问在减肥的时候能吃小米粥吗?
我最近在减肥,可是昨天没有忍住,吃了很多高热量的东西,请问要怎么补救?
请问我每天晚上喝一碗绿豆汤能减肥吗?
您好,我想咨询一下喝三天山楂水瘦几斤?
您好,我想咨询一下胖人喝黄芪水会瘦吗?
您好,我想咨询一下喝黄芪水20天瘦40斤真的吗?
朋友送了我一盒绿豆糕,但是我最近正在减肥,请问减肥期间可以吃绿豆糕吗?
我很喜欢吃绿豆糕,请问它能起到减肥的作用吗?
有人和我说她喝红豆绿豆减肥粥一周瘦了9斤,请问是真的吗?
我真正减肥,但是家里正好煮了一些红豆绿豆汤,请问它的热量高吗?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?