吃芋头能减肥吗

花繁纷飞蝶成双 发布 2019-07-09

最近想减个三五斤,打算用芋头代替主食来吃,不知道这样会不会有减肥效果呢?

2019-07-10

可帮助减肥。 芋头和玉米、红薯这些粗粮一样,含有的脂肪较少,热量较低,每100克芋头的热量仅仅只有79大卡,是属于热量较低的食物,而且其中还含有较多的纤维素和淀粉,食用饱腹感较强,可减少其他高热量食物的摄入量,加快肠胃蠕动,促进消化,对于辅助减肥有较大的作用,常用芋头、玉米、红薯等代替米饭当做主食来吃,其减肥效果更好。

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