减肥期间喝什么粥最好

潇湘文艺录 发布 2019-07-09

因为最近都是在减肥的过程中,所以我一般都是不吃主食的,每天就吃一点水果,后来在网上看到说这样不减肥,说可以喝粥,那么减肥期间喝什么粥最好呢?

2019-07-10

减肥期间早上吃白粥最好。 白粥具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效。白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年,吃白粥的时候可以配合一些生菜,效力更好,选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状,将生菜丝放入碗底,冲入煲好的白粥,即可食用。白粥既有清理胃肠热滞的效果,加上生菜的清热效果,收效自然更佳。

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喝粥

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