话梅不能和什么一起吃牛奶和话梅能一起吃吗

2019-05-07

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话梅是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃，食物有相生相克，话梅不能和什么一起吃？

富含纤维素的食物

话梅果肉中含有较多的粗纤维，属于高纤维素的水果，如果大量食用话梅，肠胃的消化难度会增大，一些消化功能本身不佳的人群，吃话梅之后又吃了很多的富含纤维素的食物，消化难度更大，很容易影响消化功能。

富含纤维素的食物有：梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻、吊瓜子等。

话梅的味道酸酸的，这是因为其中的有机酸含量丰富，如：柠檬酸、苹果酸、酒石酸等，食用话梅具有一定的刺激性，话梅中的碳水化合物会刺激胃酸分泌，再吃一些其他的具有促进胃酸分泌的食物，会刺激肠胃中本身存在的溃疡点，影响胃部健康。

富含有机酸的食物有：酸枣、酸枣糕、柠檬、橘子、红薯、柿子、香蕉、李子等。

话梅虽然味道酸酸的，其实内部还含有很多糖分，而且为了中和味道，人们会在话梅里面放入蜂蜜调味，所以话梅水的含糖量很高，少量食用会觉得很好吃，但是食用过多，或者是和其他富含糖分的食物一起食用过多，会导致血糖升高，严重会影响身体健康情况。

富含糖分的食物有：无花果干、葡萄干、桂圆干、糖果、巧克力、蛋糕、牛轧糖等。

话梅中含有丰富的膳食纤维、果胶，吃了话梅后，膳食纤维和果胶进入肠道，会增加粪便的体积、推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，性寒食物具有滑利性，如果吃话梅的时候再吃一些性寒食物，可能会引起胃肠不适。

常见性寒食物有：田螺、螃蟹、蛤蜊、马齿苋、荸荠、苦瓜、海带、竹笋、西瓜、柿子等。

可以适量食用。

牛奶是营养丰富的食物，含有蛋白质、钙元素、磷元素、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，话梅中含有维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，两者适量食用对身体有好处。