想要锻炼出胸肌轮廓并不是一朝一夕就能锻炼出来的,也是需要时间的,再加上每个人体质不一样,所需时间也会不一样,慢的话3个月、6个月甚至更久的时间才能见到胸肌轮廓也是有可能的。
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我听过平板支撑能练腹肌,但是我现在的健身目标是胸肌,所以想要知道平板支撑对胸肌有没有效果?
我昨天下午的时候,难得有时间,就去做了会胸肌训练,只是做了几个卧推,今天早上起来酸痛的厉害,感觉呼吸都困难了,有什么办法能缓解不?
我又想练出胸肌,又想要练腹肌,有没有什么动作是能同时练到的,或者说把它们两个放在一块练?
我这段时间在练胸肌,练完之后觉得自己还有精力,想问问各位,我还可以练练其他的什么部位嘛?
我看着那些练胸肌的男的胸都好大啊,真的是比女生的还要大,如果我们女生要是去练胸肌的话,会不会丰胸啊?
我练胸肌的时候,动作幅度太大,不小心拉伤了,现在痛的厉害,想问各位健身前辈,有什么方法能帮助恢复的呀?
我练胸肌练了快一年了,现在已经成型了,但是我今天照镜子的时候发现为什么一边大一边小啊?我要怎么办,有懂的人给我支支招不?
作为刚入门的健身小白,刚刚练了几天胸肌,想知道胸肌几天练一次最好?
我现在每天都在做胸肌的锻炼,但是感觉有点吃不消,不知道是不是强度太大了,有经验的前辈们可不可以告诉一下我,胸肌是每天练还是隔天练的好?
我已经练了一个星期的胸肌了,听我一个小伙伴说哑铃飞鸟这个动作练胸肌效果不错,想知道哑铃飞鸟多久练出胸肌?
看有朋友一直只锻炼pc肌,问下pc肌锻炼有什么好处?
做卧推胸肌都没什么感觉,要怎么办?
做卧推时胸肌都没什么感觉,这是为什么啊?
卧推是锻炼什么肌肉的,主要锻炼哪里?
做卧推的时候,感觉不到胸肌发力怎么办?
都说硬拉可以提升全身力量,那硬拉可以锻炼到哪些肌肉啊,主要锻炼哪里?
我又想练出胸肌,又想要练腹肌,有没有什么动作是能同时练到的,或者说把它们两个放在一块练?
我这段时间在练胸肌,练完之后觉得自己还有精力,想问问各位,我还可以练练其他的什么部位嘛?
我想了解一下,我练腹肌的话需不需要每天都练呢?还是隔几天练一次?
我都练了1个月了,为什么感觉自己的胸肌还是没有成型呢?到底要练多久才能有效果啊?
用了化妆品之后,不知道会过敏,想知道脸部皮肤过敏发红怎么护理?
第一次听说桂枝,桂枝有什么功效?
上次去汗蒸一次,感觉好舒服,准备找个时间再去一次,请问一下汗蒸多久一次比较好?多了会不会对身体不好?
婆婆从家里带了不少板栗过来,想给我尝尝,不知道孕妇能不能吃板栗,就想问问孕妇可以吃板栗吗|?
每次看到街上的炒板栗就想吃,不过听说孕妇不能吃那种,可以吃新鲜的板栗,想知道孕妇吃板栗有什么好处吗?
今天哥哥买了点蜂蜜回来,请问花茶能和蜂蜜一起泡吗?
都说孕妇要多补充营养,想知道孕妇吃什么坚果对胎儿好
周末准备去汗蒸一次,提前咨询一下大家一个问题,汗蒸一次多久比较好?
做了一个汗蒸,感觉好爽,但是满身都是汗,请问一下汗蒸后多久可以洗澡?
汗蒸后身体黏黏的,准备去洗个澡,请问一下汗蒸后立即洗澡有什么坏处?