南城荒凉北城伤
陌上柳絮倾城雪卧推最主要锻炼胸部肌肉。 卧推是一个复合动作，运动中用到的肌肉非常多，主要锻炼部位是胸肌、肱三头肌和三角肌前束，尤其对胸肌部分有着十分优秀的锻炼效果，而兼练部位则是喙肱肌、肱二头肌、前锯肌和前臂肌群等。
练胸的时候要不要弓腰 练胸肱二头肌疼正常吗 
卧推和俯卧撑哪个好 俯卧撑和卧推谁更有效 
卧推怎么快速提高 如何提高卧推重量 
卧推错误动作 卧推拱桥是错误的吗 
卧推感觉不到胸肌发力 怎么找出胸肌感觉 锻炼肌肉
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看有朋友一直只锻炼pc肌，问下pc肌锻炼有什么好处？
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做卧推胸肌都没什么感觉，要怎么办？
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做卧推时胸肌都没什么感觉，这是为什么啊？
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卧推是锻炼什么肌肉的，主要锻炼哪里？
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做卧推的时候，感觉不到胸肌发力怎么办？
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都说硬拉可以提升全身力量，那硬拉可以锻炼到哪些肌肉啊，主要锻炼哪里？
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我又想练出胸肌，又想要练腹肌，有没有什么动作是能同时练到的，或者说把它们两个放在一块练？
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我这段时间在练胸肌，练完之后觉得自己还有精力，想问问各位，我还可以练练其他的什么部位嘛？
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我想了解一下，我练腹肌的话需不需要每天都练呢？还是隔几天练一次？
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我都练了1个月了，为什么感觉自己的胸肌还是没有成型呢？到底要练多久才能有效果啊？
卧推
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在由于训练计划中选择俯卧撑还是卧推，请问俯卧撑和卧推谁更有效
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卧推和俯卧撑都是常见的锻炼，那么卧推和俯卧撑哪个好
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卧推重量上不去，很丢人，请问如何提高卧推重量
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卧推水平不行，请问卧推怎么快速提高
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请问在卧推时出现了拱桥是错误动作吗
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卧推感觉不到胸肌发力怎么解决
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做哑铃卧推胸部老是没感觉，要怎么办啊？
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做哑铃卧推的重量是多少合适？
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哑铃卧推一次需要做几组啊？
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哑铃卧推和杠铃卧推比有什么缺点啊？
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