我已萌出天际∩∩
紫天陌男性锻炼pc肌的好处 男性pc肌位于阴囊与肛门之间，与前列腺很接近，是控制排尿，射精和勃起的肌肉群，锻炼pc肌可以控制男性勃起活动，有助于提高性功能。此外，对于改善小便淋漓，大小便失禁也有一定的帮助。 1.男性锻炼pc有助于提高射精控制力，并且能增强射精的力量，提高射精的快感，还能起到避免早泄的作用。 2.锻炼pc肌可以控制阴茎勃起，改善阴茎血液循环，锻炼出随时能勃起，坚硬如石的阴茎。 3.锻炼pc肌对于前列腺保养也是有好处的，可以起到预防前列腺癌的作用。 女性锻炼pc肌的好处 女性在产后，或上了年纪之后，会发现阴道收缩能力变弱了，甚至会出现漏尿问题，坚持进行pc肌的锻炼，能够明显改善这些问题，还可以使阴道变紧致，并且能改善性反应，克服性功能障碍，在性生活中更容易达到高潮。
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刚运动完能喝蜂蜜水吗 运动喝蜂蜜水会长胖吗 
运动完吃西瓜好吗 运动后吃西瓜会胖吗 
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看有朋友一直只锻炼pc肌，问下pc肌锻炼有什么好处？
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做卧推胸肌都没什么感觉，要怎么办？
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做卧推时胸肌都没什么感觉，这是为什么啊？
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卧推是锻炼什么肌肉的，主要锻炼哪里？
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做卧推的时候，感觉不到胸肌发力怎么办？
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都说硬拉可以提升全身力量，那硬拉可以锻炼到哪些肌肉啊，主要锻炼哪里？
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我又想练出胸肌，又想要练腹肌，有没有什么动作是能同时练到的，或者说把它们两个放在一块练？
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