胸肌每天练还是隔天练?

金金辉辉 发布 2019-07-15
我现在每天都在做胸肌的锻炼,但是感觉有点吃不消,不知道是不是强度太大了,有经验的前辈们可不可以告诉一下我,胸肌是每天练还是隔天练的好?
2019-07-16

最好不要每天练,要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,天天练可能会造成肌肉疲劳,出现肌肉损伤。

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最好不要每天练,要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的,不能每天练,隔天练会好一些,天天练可能会造成肌肉疲劳,出现肌肉损伤。

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锻炼胸肌

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