一阵刺心的痛
害怕620你好，仰卧起坐属于腹部的剧烈运动，孕早期胎儿还不稳定不宜做剧烈运动，以免引起流产。孕中期和孕晚期，由于孕妇的腹部较大，做仰卧起坐很困难，同时做仰卧起坐还可能会导致胎儿缺氧，因此不建议尝试。一般来说如果孕妇要运动，都是要经过医生的准许，在中期妊娠的开始阶段的时候也是可以的。然而，如果过去怀孕时遭受过并发症或者目前怀孕时出过血的孕妇，则必需避免剧烈运动。而对于怀有多胞胎的孕妇，她们要比一般孕妇更早地停止这些锻炼。
不思量自难忘
仰卧起坐是一种比较健身的运动，仰卧起坐对于锻炼身体的效果是特别的明显，一般情况下做仰卧起坐的话。是可以锻炼腹肌以及胸肌，而且还可以提高身体的抵抗力，对于身体来说是特别的好，平常人是可以做仰卧起坐的，但是如果是怀孕的人是不能做仰卧起坐的，因为怀孕早期胎儿还没有稳定下来，是不能有过激的行为，是不能剧烈活动的，仰卧起坐对于胎儿是有很大的伤害，会造成先兆流产的现象，而且对于身体也是很危险。
沧桑路、
怀孕后不要做仰卧起坐，但是怀孕后要适度的运动，一方面可以帮助维持正常的体力，另一方面有助于睡眠。运动强度和孕周有关，孕早期可以散步、游泳等；妊娠中期胎盘基本稳定，子宫负担不大，对孕妇心肺功能影响也不大，可适当增加户外活动；到了孕晚期，运动较费力，呼吸和心率都受到影响，控制在运动后的脉搏不要超过110次/分即可。
夏有凉风
仰卧起坐是属于剧烈运动，也是挤压腹部的，是不适合孕妇做的运动，孕妇如果想运动的话可以做做运动量不大的如有氧操，孕期瑜伽，散步等适合孕妇来做的运动，当然，怀孕期间还是要注意营养和多休息。
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请问一下，我现在是孕中期，6个多月了，不知道能不能做倒立呢？会不会对宝宝不好啊？
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我老婆现在怀孕5个多月了，这几天从她朋友那里听说孕期去游泳对宝宝和妈妈都好，所以现在在计划着去游泳馆，我想知道孕妇游泳是不是真的有好处呢？
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我闺蜜不想生完孩子一副黄脸婆的样子，就开始运动来保持身材，最近居然在做仰卧起坐，还说孕期是可以做的，只要不过度就行了，是这样吗？
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怀孕几个月了，家人一直怕我有什么意外，出去走一下就会说半天，但是听说孕妇运动有好处，不知道是不是真的啊？
仰卧起坐
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请问快速促进消化的方法有什么
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请问仰卧起坐能促进消化吗
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请问仰卧起坐起不来怎么练
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请问为什么仰卧起坐一个都做不起来
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每天睡觉前都会做几组仰卧起坐再睡，但是又有点担心这样做对身体不好？
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1.时间：17 ~ 21点，吃完晚餐去运动 2.方法：注意姿势、搭配其他有氧运动 新陈代谢在经过了，一天的运行之后，在经过人类午休后，会达到一个，高峰时期，这个时候运动减肥效果是很好的。下午，新陈代谢和各种机能都开始恢复了工作，进行代谢，步入了正轨，这个时候，运动，减肥的话，身体适应能力会更好，而且，你会加速新陈代谢运转，使体内的毒素和垃圾能够，快速排出体外，脂肪燃烧也更加快，所以对减肥有很好的效果。 仰卧起坐并不是起身高度越高效果越好的，最好是能在仰卧起坐时尽量使身体与地面保持45度角，使腹部处于受力的最佳角度，让腹部肌肉得到最有效的锻炼。同时消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤。 增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，有氧运动消耗热量，减少脂肪。单纯的仰卧起坐锻炼腹肌效果不见得会很好，而结合有氧运动效果可能会加强，如乒乓球、瑜伽等有氧运动。
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下午在家里没什么事，女票说要做仰卧起坐瘦腹，结果做了一会儿她腿抽筋了，应该是没热身导致的吧，那大家知道仰卧起坐腿抽筋怎么缓解？
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女朋友说为了夏天秀身材，她决定从今天开始做仰卧起坐练马甲线，还要我一起跟着做，请问仰卧起坐能练马甲线吗？
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