香蕉吃了有什么好处 香蕉的适用人群与禁忌人群
2018-10-09 阅读(139758)香蕉在我国南方广泛种植，别名甘蕉、蕉果、粉芭蕉、香芽蕉、弓蕉。芭蕉科植物芭蕉或香蕉的果实。性寒，味甘，归肺、大肠经。
润肠通便保护肠胃
香蕉含有大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康。香蕉还含有预防胃溃疡的物质，保护胃的健康。
清热解毒
《本草纲目》称香蕉可以”除小儿客热”。《日用本草》中也记载，香蕉”生食破血，合金疮，解酒毒;干者解肌热烦渴”。二者均记载了香蕉的清热解毒功效。
减肥美容调节情绪
香蕉富含多种营养物质，常吃不仅不会发胖，而且能使皮肤细腻紧致。抑郁症患者常食香蕉，能调节情绪。
健康提示
香蕉是高热量水果，可以作为主食食用，但是最好不要空腹吃，否则会加快肠胃的运动，促进血液的循环,增强心脏的负荷,容易导致心肌梗死。
香蕉的适用人群与禁忌人群
适用人群患有大便干燥、痔疮、肛裂的人宜吃。
正在减肥的人宜吃。
禁忌人群慢性肠炎、腹泻者慎吃。
风寒感冒、咳嗽者慎吃。
糖尿病人群要谨慎，少吃或不吃。
香蕉怎么选
成熟的香蕉表皮颜色黄黑泛红，稍带黑斑,如果有-一些皱纹则极有可能其风味最佳。没有成熟的香蕉表皮色泽鲜黄、没有斑点,没成熟的香蕉吃起来果肉硬而涩,口感极差。
蜜汁香蕉
材料香蕉500克，面粉50克。
调料香油、白糖、蜂蜜各适量。
做法1.香蕉去皮切成小段,放入面粉中拌匀。
2.锅内加油,烧至七成热,将拌好的香蕉段逐个下锅,炸至金黄色,捞出沥油。
3.锅内放香油，待加热后加白糖,炒至发黄倒入清水，加入蜂蜜炒烧。
4.待糖汁浓稠时加入炸好的香蕉段，拌匀出锅，即可。
功效此菜可以清热毒,改善便秘症状。口味香甜，色泽金黄，非常适宜孩子和老人在夏天食用。
这些是您想要的吗
相关问答推荐
-
1个回答Q 香蕉和什么相克
-
1个回答Q 酸奶和香蕉相克吗
-
1个回答Q 西红柿香蕉汁的做法和功效
-
1个回答Q 西红柿和香蕉一起吃注意事项
-
1个回答Q 西红柿和香蕉相克吗
-
1个回答Q 香蕉梨同煮有什么功效
-
1个回答Q 梨和香蕉能一起榨汁吗
-
1个回答Q 香蕉和梨一起吃要注意什么
-
1个回答Q 香蕉和梨能一起吃吗
-
1个回答Q 香蕉和西瓜榨汁的做法和功效
热点关注
小米熬粥配什么最好 小米和什么熬粥最养胃 生的梭子蟹吃不完怎么保存 熟梭子蟹隔夜还能吃吗 藤菜的营养价值 中秋节孔明灯意思 豌豆苗的营养和功效 豌豆苗的营养价值 鸡精可用于凉拌菜吗 什么食物不宜放鸡精 高血压是如何形成的 高血压的危害有哪些 烫伤如何止痛 烫伤止痛处理小妙招 蒸梭子蟹热水还是冷水 蒸梭子蟹需要多长时间 小儿贫血推拿方法 宝宝贫血按摩哪里好 韭菜花的功效 韭菜花有什么营养 脑血管疾病有什么症状 脑血管症状前兆是什么 冠心病的危险因素有哪些 简述冠心病的危险因素 松子能和虾一起吃吗 松子和虾一起吃会过敏吗 痛风能吃鸡精和味精吗 痛风可以吃生抽吗 蒸海螃蟹开锅多长时间 蒸海螃蟹放盐吗
茼蒿的营养价值
人参熬什么粥好 人参粥的做法大全
鸡精含碘吗 味精中含有碘吗
松子能和蜂蜜一起吃吗 松子和蜂蜜一起吃有什么好处
怎么练弹跳力和爆发力 扣篮怎么练弹跳
宝宝消化不良按摩手法图解 儿童消化不良怎么按摩
芹菜有什么功效 芹菜有什么营养