雪梨吃了会发胖吗经常咳嗽吃雪梨好吗

2018-11-01

阅读(191061)

雪梨在生活特别常见，很多人都喜欢吃雪梨，而且雪梨的汁特别多，深受女性的欢迎，那么雪梨吃了会发胖吗？下面就一起来看看吧！

雪梨吃了会发胖吗

吃雪梨发胖的可能性比较小。

雪梨含有的热量是比较低的，而且脂肪含量也不高，再加上雪梨中的纤维素、水分、维生素等物质成分能够起到润肠通便的功效，帮助缓解便秘，排出体内有毒物质，因此吃雪梨一般不会发胖的，在减肥期间也是能适量食用的。

雪梨是可以起到止咳化痰的作用的。

雪梨中含有丰富的维生素、蛋白质、糖分和多种矿物质，具有生津止渴、化痰止咳、清燥润肺、清热下火等功效，对于缓解咳嗽有比较好的效果。

建议饭后2小时吃。

虽然饭前1小时吃，能增添饱腹感，减少食物的摄取量，帮助减肥。但对于易上火的人群，因为脾胃功能可能会比较弱，而雪梨中含有果酸对肠胃有刺激，在饭后2小时吃雪梨的话，能促进消化，也不会伤害肠胃，所以最好在饭后2小时食用，一天吃1-2个就好了。

1、想要通过吃雪梨来帮助化痰止咳的人群，不要选太甜的梨子。

2、雪梨性寒，多吃会伤脾胃，脾胃虚寒、畏冷食者、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的人不宜过多食用雪梨来进行止咳。

3、雪梨中含糖量比较高，所以本身高血糖或是糖尿病的人群要吃些雪梨。