孕妇可以每天喝柠檬水吗孕妇喝柠檬水好不好

2018-11-13

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柠檬水是大家经常饮用的一种饮品，可以起到美白养颜的效果，所以很多孕妇妈妈也是十分心动。那么孕妇可以每天喝柠檬水吗？

孕妇可以每天喝柠檬水吗

孕妇可以每天喝，但要适量。

柠檬又被称为“宜母果”或“宜母子”，是一种适宜孕妇食用的饮品。柠檬所含的营养丰富，除了含有丰富的维生素C、A、P以外，还含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，钙、铁等矿质元素，有利于准妈妈吸收营养，安胎养胎。

柠檬水

孕妇适量饮用柠檬水可以有效缓解胎动不安，妊娠呕吐。孕妇喝柠檬水与普通人饮用柠檬水一样，可以净化血管，防心血管疾病，排毒养颜，丰富的维生素C能提高免疫力，多种果酸能缓解食欲不振。

柠檬水中含有很多柠檬酸，孕妇适量饮用可以促进食欲、防止妊娠呕吐，但如果一次饮用过多会导致胃酸过多，引起恶心、反胃，对胃造成伤害。

将新鲜的柠檬切片，按加水量和口味取用2~5片放入干净的玻璃杯中，加入60摄氏度的清水，待之凉到40摄氏度左右，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。