杨梅柠檬水的做法和功效

她夏了夏天 发布 2019-07-09

您好,我想咨询一下杨梅柠檬水的做法和功效?

2019-07-09

杨梅柠檬水的做法 食材:新鲜杨梅5颗,柠檬2-3片,冰糖适量,温开水500毫升。 做法步骤: 1.将杨梅和柠檬洗净,最后用凉白开冲洗一遍。 2.将杨梅肉用小刀剔出来,柠檬切片。 3.将杨梅肉、柠檬片、冰糖放入水壶中,加入60度以下的温开水。 4.盖上盖子,5分钟后即可饮用,冷藏后饮用更加清凉可口。 杨梅柠檬水的功效 1.开胃消食:杨梅柠檬水的味道酸甜,有很好的开胃效果,且其中的酸性物质较多,还能促进胃酸分泌,帮助消化。 2.生津止渴:杨梅柠檬水酸甜可口,能够促进唾液分泌,有很好的生津止渴效果。 3.美白肌肤:杨梅柠檬水中的维生素C含量丰富,VC有很好的抗氧化、还原黑色素的作用,适量食用有很好的补充VC,美白肌肤的功效。 4.增强免疫力:杨梅柠檬水中的纤维素、维生素、无机盐的含量丰富,还含有有机酸成分,能够为机体补充维生素和无机盐,能够增强免疫力,预防感冒。

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