吃饺子能喝豆浆吗吃饺子喝什么汤最好

2018-11-14

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饺子和豆浆都是营养丰富又美味的食物，许多人都爱吃，那么吃饺子能喝豆浆吗？

吃饺子能喝豆浆吗

一般吃饺子之后，是可以喝豆浆的；但是如果吃饺子蘸了醋碟，那么建议等2小时左右后再吃豆浆。

因为豆浆中含有丰富的蛋白质，而食醋中含有有机酸，二者容易发生反应，生成不易消化的絮状物沉淀，不仅会降低豆浆的营养，而且还不利于肠胃的健康。

吃饺子可以搭配一些清淡的汤，比如说紫菜蛋汤、蔬菜汤等等，依据自己的喜好来就可以了。但是建议不要搭配高营养的肉类炖汤，这样容易腻。
其实吃饺子最佳搭配的汤就是煮完饺子的汤，里面含有淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，有很好的养胃效果，而且喝起来有股淡淡的小麦香。

1.提供能量：饺子皮中含有丰富的碳水化合物，被人体吸收后能够转化成糖分为机体提供热量，而且饺子皮非常容易消化吸收，食用饺子能够较快的补充能量。

2.均衡营养：饺子是由面粉和肉类、蔬菜一同做成的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，荤素搭配、营养均衡，能够为人体一天的活动提供能量和营养物质。

3.增强免疫力：饺子的皮是由小麦制成的，里面含有丰富的植物蛋白质，饺子肉馅中也含有丰富的动物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此常食用饺子有增强免疫力的功效。

4.易于吸收：从营养角度看，饺子以水汽为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。

1.不要吃太多

饺子的味道虽好，但是注意一次不要吃太多了，毕竟人的消化能力有有限，如果一下子吃太多了，超出肠胃的承受能力，就会出现消化不良、腹胀的情况。

2.要充分咀嚼

吃饺子还要充分咀嚼，这样更加容易消化，也更加养胃，不然许多人吃东西喜欢随便嚼几下就咽下去，这样会给胃肠道增加负担，容易出现消化不良。

3.临睡前不要吃

人在躺下之后，胃肠道的蠕动就会减弱，如果在临睡前吃饺子，很容易出现胃不舒服的情况。而且饺子的热量比较高，在睡前吃饺子也有很大的发胖风险。