鲫鱼汤怎样做下奶 哪些人不能吃鲫鱼

2019-01-07 阅读(82218)

鲫鱼汤营养丰富,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等,有较高的食用价值,很多哺乳期妈妈喜欢喝鲫鱼汤,因为鲫鱼汤有下奶的作用,那么鲫鱼汤怎样做下奶呢?

通草鲫鱼汤

原料

鲫鱼2条、姜4片、通草3克、火麻油2勺。

做法

1、将鲫鱼去鳞片和内脏,再用清水冲洗干净;

2、锅中倒入植物油,油热后放鲫鱼煎,煎至两面金黄;

3、放入通草,大火煮开,转小火炖30分钟;

4、加食盐调味,撒上香菜即可食用。

鲫鱼汤

豆腐鲫鱼汤

原料

鲫鱼、生姜、料酒、豆腐、香菜、盐等。

做法

1、将鲫鱼洗净,切上斜刀,用料酒、生姜、葱等腌制15分钟;

2、锅中倒油,加姜片爆香,放鱼煎至金黄;

3、往锅中加适量水,放入豆腐,大火煮开;

4、转小火炖30分钟,加食盐调味,撒上香菜,即可。

鲫鱼汤

木瓜炖鲫鱼

原料

鲫鱼500克,木瓜500克,鸡汤约750克,食盐,胡椒粉。

做法

1、将鲫鱼去内脏,用水洗净,切上斜刀;

2、木瓜洗净,去皮、籽,切成片状;

3、锅中倒油烧热,放鲫鱼煎至两面微黄;

4、锅中放油,加姜片、葱段爆香,烹料酒,加鸡汤、木瓜;

5、汤沸后再加入煎好的鲫鱼,用小火烧至汤色乳白,即可。

鲫鱼汤

哪些人不能喝鲫鱼汤

1、对鱼类过敏者

鲫鱼中含有大量的蛋白质,如果对鱼类过敏,则不宜食用鲫鱼汤,以免引起身体不适。

2、肝肾疾病患者

鲫鱼营养丰富,含有大量的蛋白质、钙、钾等物质,肝肾疾病患者不宜食用,以免加重肾脏的负担。

3、痛风患者

鲫鱼中含有多种营养物质,但痛风患者不宜食用,因为其中嘌呤含量较高,痛风患者食用可能会加重病情。

鲫鱼汤

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