甘蔗可以和牛奶同吃吗吃完甘蔗能喝牛奶吗

2019-01-19

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甘蔗是生活中常见的水果，牛奶是生活中常见的饮品，那么甘蔗能和牛奶一起吃吗？喝完牛奶可以吃甘蔗吗？

甘蔗可以和牛奶同吃吗

可以。

甘蔗和牛奶同食并不会引起成分冲突，甘蔗中的主要营养成分是水分、维生素、蛋白质、有机酸、钙元素、铁元素等营养成分，而牛奶中的营养成分主要是钙元素、磷元素、钾元素、镁元素、维生素等，同时可以增加食物的营养。

可以。

牛奶中钙元素、蛋白质含量充足，甘蔗膳食纤维多，喝完牛奶后吃甘蔗可以促进食物的消化和吸收，但是不宜多吃，甘蔗中含有蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类物质，过多食用会引起血液中糖分含量升高，食用后对身体不利。

1、补充营养

甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、氨基酸、有机酸、纤维素及硒等矿物质元素，而牛奶中的蛋白质含量丰富，两者同食可以互相补充营养。

2、降低寒性

牛奶甘平微寒，有益肺气、润肤、润肠通便的作用，与甘蔗汁混合食用可以降低甘蔗汁的寒性。

3、生津止渴

甘蔗中的水分含量丰富，与牛奶一起食用，有生津止渴的作用，特别适合口干舌燥的人群食用。

4、润肠通便

甘蔗中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，在一定程度上能预防便秘。