长年累月久坐工作,得不到足够的运动,就容易罹患不同程度的肩关节炎,肩周炎等症,对于这类患者来说,肩髎穴是一个很好的治疗帮手,通过按摩这个穴位,可以使病情得到舒缓和改善,那么肩髎的准确位置是在哪里?具体有什么功效作用呢?
肩髎穴在人体肩部,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。
快速取穴法:
1.上臂外展平举时,在关节部可呈现两个凹陷窝,后者为肩髎,按压有酸胀感。
2.上臂垂直,在锁骨肩峰端后缘直下约2横指处,当肩峰与肱骨大结节之间,按压有酸胀感。
肩,指穴在肩部;髎,孔隙的意思。“肩髎”的意思是三焦经经气在此穴为化雨冷降归于地部,本穴物质为臑会穴传来的天部阳气,到本穴后,因散热吸湿化为寒湿的水湿云气,水湿云气冷降后归于地部,冷降的雨滴就像从孔隙中漏落一样,因而得名。
肩髎穴隶属手少阳三焦经,该穴名意指三焦经经水在此化雨冷降于地部,有祛风湿,通经络的功效,对肩臂痛不能举,胁肋疼痛等症有明显的缓解治疗作用,常用这个穴位治疗肩关节周围炎,中风偏瘫,荨麻疹,脑血管后遗症,胸膜炎,肋间神经痛等疾患。此外,按摩肩髎能增强肩部血液循环,从而带走湿气,达到瘦身瘦肩的效果。
站直,手臂向外伸直,可见到肩峰后下方有凹陷,即为穴位所在,一手绕到对侧肩部,有拇指,食指和中指拿捏穴位,按摩时间3-5分钟,每天早晚各按摩一次。
1.配曲池,肩髎,治疗肩臂痛。
2.配外关,章门,治疗肋间神经痛,臂痛,肩重不能举。
3.配天宗,曲垣穴,治疗肩背疼痛。
4.配肩井,天池,养老穴,治疗上肢不遂,肩周炎。
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